kuřecí steak

Množství: X

Co je jídelníček
690 kJ Energie:
164,91 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
30 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
4,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí steak

Obsah potraviny:

tento pokrm připravujeme nejčastěji z kuřecích prsních či stehenních řízků, za použití menšího množství oleje či kombinace oleje a másla. Dochucuje se individuálně dle našich preferencí (nejčastěji sůl, pepř, grilovací koření aj.).

Vliv na zdraví:

kuřecí maso je zdrojem dobře využitelných bílkovin, některých vitamínů či minerálních látek a obsahuje jen malé množství tuku (stehenní část má více tuku než prsní).

Kuřecí přírodní steak lze určitě zařadit na seznam zdravých potravin a hodí se i pro osoby redukující hmotnost (zde je lépe použít maso z prsou a připravit je jen na malém množství kvalitního oleje).

Praktické rady:

protože je kuřecí maso křehké, nemusíte při jeho přípravě používat paličku, ale stačí lehce naklepat rukou zatnutou v pěst.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem objevila vaše stránky a musím říci paráda :) začalo mě hubnutí bavit, vše si poctivě zapisuji a poprvé ulehám s dobrým pocitem, že vím, co jsem snědla a co mi chybí,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...