kuřecí prsní řízek

Množství: X

Co je jídelníček
490 kJ Energie:
117,11 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
26,7 g Bílkoviny:
15,2 g Sacharidy:
0,300 g    Z toho cukry:
12,7 g Tuky:
1,49 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
2,48 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
108 mg    Cholesterol:
0,040 g Sůl:
0,320 g Vláknina:
- Voda:
6,2 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí prsní řízek

Obsah potraviny:

kuřecí prsní řízek obsahuje mnoho cenných bílkovin a jen malé množství tuku. Najdeme zde i některé vitamíny (zejména vitamíny skupiny B) a minerální látky, či stopové prvky (draslík, hořčík, vápník, železo, selen, zinek, fosfor aj.), jejichž množství se odvíjí od způsobu chovu kuřete.

Vliv na zdraví:

vhodně upravené kuřecí prsní řízky se hodí jak pro racionální, tak pro dietní výživu (dieta diabetická, redukční, dieta s omezením tuku, ale i dieta výživná).

Pro svůj vysoký obsah bílkovin jsou kuřecí prsa ceněna také u sportovců. Bílkoviny naše tělo potřebuje pro zajištění všech běžných funkcí, které jsou nezbytné pro řádný růst a tvorbu tělesných tkání.

Praktické rady:

pokud máte možnost volby, kupujte maso raději ve farmářské prodejně nebo u osvědčeného řezníka. Takový produkt bývá výživnější a chutnější, než maso ze supermarketů.

Kuřecí maso se snažte upravit co nejšetrnějším způsobem, aby si zachovalo co možná nejvíce živin. Vhodné je vaření, dušení, krátké opékání aj.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Obrovské díky za tyto stránky. Perfektně odvedená práce, tabulky jsou úžasné. Jsem nadšená a sdílím to spolu s dalšími kamarádkami.“ Daniela

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...