šunka krůtí

Množství: X

Co je jídelníček
63,5 kJ Energie:
15,18 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
2,711 g Bílkoviny:
0,458 g Sacharidy:
0,043 g    Z toho cukry:
0,263 g Tuky:
0,006 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,007 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,047 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
1,44 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,004 g Vláknina:
10,682 g Voda:
6,114 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka krůtí

Obsah potraviny:

podle podílu, obsahu a kvality jednotlivých surovin se odvíjí i obsah výsledného produktu. Vše závisí také na postupu výroby a šetrnosti zpracování. Obecně lze říci, že krůtí šunka obsahuje různý podíl krůtího masa, vodu a sůl. Většinou se přidávají i některé z dalších ingrediencí, jako například želírující látky, bramborový škrob, dextróza, glukózový sirup, látky zvýrazňující chuť a vůni, antioxidanty aj.

Vliv na zdraví:

průmyslově vyráběné uzeniny (i krůtí šunka) bývají zdrojem většího množství soli, někdy i tuků a nežádoucích přídatných látek. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo držíte redukční či jinou dietu, dávejte si proto při výběru produktu pozor na vhodnost právě pro vaši dietu.

Praktické rady:

při výběru krůtí šunky se řiďte množstvím masa (čím více, tím lépe) a sledujte také obsah soli (čím méně, tím lépe). Pokud je ve složení výrobku uvedeno mnoho dalších ingrediencí (zejména konzervanty, barviva, stabilizátory a další látky, které tam nemají co dělat), poohlédněte se po zdravějším výrobku nebo si šunku připravte doma.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Také já bych chtěla vyjádřit pochvalu. Díky vašim stránkám se mi také podařilo zhubnout a uvědomit si, jakou energetickou hodnotu má která potravina. Hezky zpracované stránky“ :-)

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...