šunka krůtí prsní

Množství: X

Co je jídelníček
213,39 kJ Energie:
51 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
Fine Food Značka:
9,75 g Bílkoviny:
1,1 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka krůtí prsní

Obsah potraviny:

základem kvalitní krůtí prsní šunky by mělo být libové maso z prsního svalu. Dále se do výrobku přidává sůl a další ingredience, které se mohou lišit od výrobce k výrobci (většinou se jedná o různé konzervanty, barviva, stabilizátory, zahušťovadla a podobné látky.

Vliv na zdraví:

kvalitní uzeninu (alespoň 85 % masa) můžete občas zařadit pro zpestření do jídelníčku.

Uzeniny (i vysokomasé) ale rozhodně konzumujte v rozumném množství (většina z nich obsahuje řadu zdravotně nevhodných látek).

Praktické rady:

při výběru kvalitní šunky čtěte složení výrobku.

Produkty, jejichž složení neznáte, raději vypusťte z jídelníčku.

Pokud si vyrobíte domácí krůtí šunku bez přídavku chemie, můžete si ji dopřávat častěji, aniž byste porušili zásady zdravé výživy. Je třeba ale pamatovat na to, že takový výrobek je nutno rychleji spotřebovat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vážení přátelé, vaše aplikace kalorické tabulky je naprosto excelentní, velmi mi to pomáhá nakopnout můj nový život po starém roce. díky vám“ Jakub K.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...