krevety

Množství: X

Co je jídelníček
390,97 kJ Energie:
93,44 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
20 g Bílkoviny:
0,800 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,01 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,180 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,220 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
158 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
77,13 g Voda:
72 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu krevety

Obsah potraviny:

tyto oblíbené mořské plody, jejichž největšími producenty jsou Čína, Thajsko, Indie, Bangladéš, Austrálie a Brazílie, obsahují velké množství bílkovin, nenasycené mastné kyseliny, zinek, jód, vápník či vitamín B12.

Vliv na zdraví:

díky obsahu nenasycených mastných kyselin, podporuje konzumace krevet imunitní systém a je výborným ochráncem před kardiovaskulárními, metabolickými a zánětlivými chorobami. Nenasycené mastné kyseliny jsou také důležitou složkou výživy pro nervovou tkáň.

Praktické rady:

čerstvé krevety se doporučují kupovat nevyloupané. Při výběru hleďte na to, aby jejich skořápky byly lesklé, bez skvrn a neporušené. Krevety by měly také příjemně a čerstvě vonět.

Pokud budete kupovat mražený výrobek, dávejte přednost krevetám nepředvařeným, které poznáte podle šedivé barvy.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kudy chodím, tudy KT doporučuji :) Jen díky nim mám za cca půl roku -9,5 kg :) “ DV

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...