křehký plátek kukuřičný

Množství: X

Co je jídelníček
97,14 kJ Energie:
23,22 kcalKalorie:
1x 1 plátek 6,7 g (6 g) Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
0,989 g Bílkoviny:
4,566 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,252 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,193 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu křehký plátek kukuřičný

Obsah potraviny:

hlavní surovinou pro výrobu křehkých kukuřičných plátků je kukuřičná krupice, do které se zpravidla přidávají další ingredience (sůl, kukuřičná vláknina a jiné – dle výrobce).

Vliv na zdraví:

kukuřičné plátky jsou většinou bezlepkové a tak je mohou i osoby, které trpí celiakií.

Při redukční dietě dávejte pozor na zkonzumované množství chlebíčků. Jsou sice velmi lehké, ale je v nich koncentrovaná energie (obsahují méně vody než běžné pečivo) a mají poměrně vysoký glykemický index, což znamená, že nezasytí na příliš dlouhou dobu.

Praktické rady:

abyste snížili glykemický index chlebíčků, je vhodné je doplnit potravinou, která obsahuje dostatek vlákniny, bílkovin a trošku tuku (zeleninový salát či pokrájená zelenina + polotučný sýr (nízkotučný sýr a ořechy), vařené vejce, kousek uzeného lososa apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, stránky nejsou skvělé jenom na hubnutí, ale i na nabírání svalové hmoty. Denně potřebuji sníst 3500 kcal a s pomocí tabulek to jde velmi jednoduše a zdravě :) Díky!“ Ondrej P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...