koprová omáčka

Množství: X

Co je jídelníček
954,68 kJ Energie:
228,17 kcalKalorie:
1x porce (150 ml) Jednotka:
Omáčky Kategorie:
5,664 g Bílkoviny:
19,134 g Sacharidy:
8,201 g    Z toho cukry:
14,338 g Tuky:
4,388 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
4,213 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
3,239 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
26,243 mg    Cholesterol:
1,62 g Sůl:
0,527 g Vláknina:
107,725 g Voda:
141,762 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu koprová omáčka

Obsah potraviny:

koprová omáčka se připravuje z mléka, smetany (na vaření či ke šlehání), vody (vývaru), kopru, octa (citrónové šťávy), cukru, soli, případně pepře. Na zahuštění se používá jíška nebo zálivka (mléko či voda s moukou, popřípadě škrobem).

Omáčka se nejčastěji podává s houskovým knedlíkem či bramborami a doplňuje vařeným hovězím masem či vejci.

Vliv na zdraví:

smetanové omáčky mají vysokou energetickou hodnotu a obsahují mnoho tuku a cholesterolu. Na racionální jídelníček se tedy hodí spíše sporadicky.

Pokud držíte redukční dietu, konzumaci podobných pokrmů se snažte vyhnout.

Praktické rady:

některé hospodyňky si nemohou vynachválit chuť kuřecího masa s koprovou omáčkou a také fakt, že se maso nemusí vařit tak dlouho, jako hovězí.

Přísní vegetariáni mohou živočišné potraviny zaměnit za rostlinné. Místo klasické smetany či mléka použít rýžový, ovesný, sójový či jiný výrobek („mléko“, nápoj, „smetanu“). Maso či vejce lze nahradit „masem“ sójovým nebo jinou alternativou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky moc, za kalorické tabulky, pomohly mi naučit se připravovat si vyváženou stravu, díky nim jsem zhubla za 5 měsíců 9 kg.“ Jana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...