broskvový kompot

Množství: X

Co je jídelníček
172,45 kJ Energie:
41,22 kcalKalorie:
1x 50 g Jednotka:
Kompoty a přesnídávky Kategorie:
0,230 g Bílkoviny:
9,983 g Sacharidy:
8,28 g    Z toho cukry:
0,050 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,400 g Vláknina:
40,02 g Voda:
5,202 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu broskvový kompot

Obsah potraviny:

klasický broskvový kompot se připravuje z ovoce, vody a různého podílu cukru.

Vliv na zdraví:

klasické kompoty nejsou vhodné pro častou konzumaci. Obsahují velké množství cukru, který může být příčinou zubních kazů a spolupůsobit při vzniku (prohlubování) nadváhy.

Praktické rady:

ovoce je vhodné čerstvé – je bez přidaného cukru.

Pokud jde o konzervaci, je lépe upřednostňovat mražení (zůstane zachováno více vitamínů a vyhnete se konzumaci cukru), sušení (lze se vyhnout přídavku cukru) a nebo zavařování – ale bez cukru (zcela nebo s jiným sladidlem – nejlépe přírodním).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Hezký den, kalorické tabulky používám denně už několik měsíců a moc mi pomohly ujasnit si, co je jak vhodné a nevhodné, hlavně co se týká obsahu cukru, tuku a jejich doporučené...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...