koláč kynutý

Množství: X

Co je jídelníček
822 kJ Energie:
196,46 kcalKalorie:
1x 60 g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
- Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
- Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

základem pro výrobu těsta na klasické koláče bývá bílá mouka, do které se přidávají další suroviny (tuk, cukr, vejce, droždí, mléko apod.). Koláče se pokladou ovocem nebo různými druhy náplní (povidlovou, tvarohovou, ořechovou či makovou), může se přidat i drobenka a pečou se v troubě do zlatova.

Vliv na zdraví:

domácí koláče slazené cukrem, jejichž základ tvoří bílá mouka si dopřávejte pouze pro zpestření jídelníčku (platí pro osoby štíhlé, které praktikují převážně zdravý životní styl).

Pokud vás trápí cukrovka nebo trpíte nadváhou, klasické koláče pro vás nejsou vhodné.

Praktické rady:

koláče z celozrnné mouky slazené přírodním sladidlem (např. sirup z agáve, med, stévie apod.) dodají do těla více cenných látek.

Vyhněte se průmyslově vyráběným koláčům, které mohou být zdrojem mnoha přídatných látek (konzervanty, barviva, protihrudkující látky apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den.Chtěl bych poděkovat za vaši úžasnou stránku,která mi pomáhá při udrožování váhy.Ještě jednou díky.S pozdravem “ Láda

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...