olej kokosový BIO

Množství: X

Co je jídelníček
188,28 kJ Energie:
45 kcalKalorie:
1x menší lžička (5 g) Jednotka:
Tuky Kategorie:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5 g Tuky:
4,5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0,500 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu olej kokosový BIO

Obsah potraviny:

kokosový olej Bio obsahuje tuk (100 %). Z větší části je tento tuk tvořen nasycenými mastnými kyselinami (asi 90 %), zbytek tvoří kyseliny nenasycené.

Vliv na zdraví:

kokosový olej snižuje cholesterol a krevní tlak, zlepšuje imunitu, podporuje správné trávení i látkovou výměnu, posiluje kosti a má mnoho dalších pozitivních vlastností a to i přesto, že je tvořen zejména nasycenými mastnými kyselinami.                 Nasycené tuky z kokosového oleje se totiž v lidském těle chovají jinak, než ty, které nalezneme v ostatních potravinách (tučném mase, mléce aj.) a tuky z kokosového oleje proto nepředstavují stejné zdravotní riziko. Jsou to tzv. triglyceridy, které umíme velmi dobře strávit a slouží jako zdroj energie (neukládají se jako tělní tuk).

Praktické rady:

kokosový olej BIO nemusíte používat pouze v kuchyni. Hodí se také na péči o pleť, nehty či vlasy (zastoupí krém na obličej, tělové mléko, krém na ruce a nehty, balzám na rty, lesk na vlasy atd.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto stránky jsou fajn, každý den si tu kontroluji jídelníček a musím říci, že je to přínosné, za 2.5 měsíce 11 kilo dole :-) Ted to akorát stojí a doufám, že se ručička na...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...