kobliha nugátová

Množství: X

Co je jídelníček
1 147,95 kJ Energie:
274,36 kcalKalorie:
1x kus (65 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
4,16 g Bílkoviny:
35,36 g Sacharidy:
18,135 g    Z toho cukry:
13,195 g Tuky:
7,345 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
5,005 mg    Cholesterol:
0,163 g Sůl:
0,520 g Vláknina:
- Voda:
57,72 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kobliha nugátová

Obsah potraviny:

nugátové koblihy se připravují z kynutého těsta, které se plní čokoládovo-oříškovou pomazánkou a následně se smaží ve vysoké vrstvě oleje.

Vliv na zdraví:

klasické koblihy mají vysoký obsah tuků, sacharidů a nepřináší našemu organismu žádné hodnotné výživné látky.

Praktické rady:

upečte si koblihy v troubě (olej či rozpuštěné máslo použijte pouze na potření). Část bílé mouky můžete nahradit moukou celozrnnou. K doslazení je vhodný med, džem s vysokým podílem ovoce a bez přídavku cukru či sirup z agáve. Pokud na ozdobu přidáte šlehaný tvaroh, kousek kvalitní strouhané čokolády s vysokým podílem kakaa a lístek meduňky, půjde o velmi hodnotný pokrm, který je vhodný k snídani či svačině a potěší nejen chuťové buňky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...