kobliha nugátová

Množství: X

Co je jídelníček
1 147,95 kJ Energie:
274,36 kcalKalorie:
1x kus (65 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
4,16 g Bílkoviny:
35,36 g Sacharidy:
18,135 g    Z toho cukry:
13,195 g Tuky:
7,345 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
5,005 mg    Cholesterol:
0,163 g Sůl:
0,520 g Vláknina:
- Voda:
57,72 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kobliha nugátová

Obsah potraviny:

nugátové koblihy se připravují z kynutého těsta, které se plní čokoládovo-oříškovou pomazánkou a následně se smaží ve vysoké vrstvě oleje.

Vliv na zdraví:

klasické koblihy mají vysoký obsah tuků, sacharidů a nepřináší našemu organismu žádné hodnotné výživné látky.

Praktické rady:

upečte si koblihy v troubě (olej či rozpuštěné máslo použijte pouze na potření). Část bílé mouky můžete nahradit moukou celozrnnou. K doslazení je vhodný med, džem s vysokým podílem ovoce a bez přídavku cukru či sirup z agáve. Pokud na ozdobu přidáte šlehaný tvaroh, kousek kvalitní strouhané čokolády s vysokým podílem kakaa a lístek meduňky, půjde o velmi hodnotný pokrm, který je vhodný k snídani či svačině a potěší nejen chuťové buňky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto stránky jsou naprosto hrozné, protože mi neustále ukazují, jak naivní chyby jsem dříve při hubnutí dělal. Je až neuvěřitelné, jak chybně jsem o stravování a sportování...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...