knäckebrot

Množství: X

Co je jídelníček
280,1 kJ Energie:
66,94 kcalKalorie:
1x 20 g Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
Racio Značka:
2,56 g Bílkoviny:
13,016 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,530 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,140 g Sůl:
2,48 g Vláknina:
1,506 g Voda:
12,1 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu knäckebrot

Obsah potraviny:

na trhu se vyskytuje celá řada výrobků různé kvality a různého složení. Základ produktu však, téměř vždy, tvoří celozrnná žitná mouka či celozrnný žitný šrot (méně často mouka pšeničná, případně jejich kombinace).

Vliv na zdraví:

většina výrobků obsahuje vysoké množství vlákniny, která je jednoznačně přínosem pro naše zdraví.

Některé knäckebroty jsou také obohaceny o různé druhy semínek (zejména sezam), která jsou zdrojem kvalitních a zdraví prospěšných tuků.

Knäckebrot je vhodný pro osoby s redukční či šetřící dietou, diabetiky, ale i pro zpestření jídelníčku osob vyznávajících zdravý životní styl.

Praktické rady:

tuto pochoutku můžete konzumovat jen tak samotnou jako snack nebo je vhodná jako lehká svačinka - na sladko (namazaný vrstvou tvarohu či žervé, obložený ovocem) či na slano (různé druhy pomazánek, kvalitní sýr, libová šunka a trocha zeleniny aj.).

Knäckebrot obsahuje velké množství vlákniny, a proto nezapomínejte na dostatečný pitný režim.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úžasná věc,mám aplikaci v telefonu a hubnu podle toho.Potraviny hned napíšu a vím,kolik čeho mám v sobě a kolik ještě můžu. Děkuji“ Harni

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...