kiwi

Přidat potravinu do jídelníčku

Zvolte množství: X

Blog.KalorickeTabulky.cz

Může lázeňský pobyt pomoci zhubnout?

Vlastnosti potraviny:

Hořčík

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku

Název:	kiwi
Energie:	146,3 kJ
Kalorie:	34,97 kcal
Jednotka:	1x kus (70 g)

Kategorie:	Ovoce čerstvé

Bílkoviny:	0,700 g
Sacharidy:	6,37 g
Z toho cukry:	6,293 g
Tuky:	0,350 g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	0,021 g
Transmastné kyseliny:	-
Cholesterol:	0 mg
Vláknina:	2,1 g
Sodík:	0,002 g
Vápník:	23,8 mg
GI:	53

Změna hodnot

* Název:
* Energie:	kJ
* Jednotka:

Značka:
	Jiná značka Název značky:
Čárové kódy:	8594018530625
Nový čárový kód:

Bílkoviny:	g
Sacharidy:	g
Z toho cukry:	g
Tuky:	g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	g
Transmastné kyseliny:	g
Cholesterol:	mg
Vláknina:	g
Sodík:	g
Vápník:	mg
GI:
Poznámka: (Např. jiná jednotka)
	(načíst jiný)
* Opište prosím kód z obrázku:

* - povinné položky

Graf složení nutričních hodnot

Obsah potraviny:

Kiwi obsahuje velké množství vitamínu C a hořčík.

Vliv na zdraví:

Zpevňuje cévy a žíly, posiluje imunitní systém a zlepšuje vidění.

Praktické rady:

Při výběru se řídíme podle tvrdosti. Tvrdé kiwi je nezralé, má málo šťávy, ale můžeme ho nechat doma dozrát.

Navrhnout změnu popisu

Navrhnout potravinu do databáze

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie	Popis	Index
Sedavý	Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání.	1.2
Lehce aktivní	Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem.	1.375
Středně aktivní	Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem.	1.55
Velmi aktivní	Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání.	1.725
Extrémně aktivní	Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání.	1.9