kefírová buchta

Množství: X

Co je jídelníček
1 371 kJ Energie:
327,67 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
4,5 g Bílkoviny:
37 g Sacharidy:
20,3 g    Z toho cukry:
18 g Tuky:
3 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
4 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0,030 mg    Cholesterol:
0,050 g Sůl:
0,020 g Vláknina:
- Voda:
0,040 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kefírová buchta

Obsah potraviny:

na kefírovou buchtu existuje řada receptů.

Většinou jde o moučník z bílé pšeničné mouky, cukru, tuku, vajec, kefíru a dalších surovin, dle konkrétní receptury.

Vliv na zdraví:

závisí na konkrétním složení zákusku, velikosti porce a vašem životním stylu a zdravotním stavu.

Nadměrná spotřeba sladkých moučných výrobků může přispívat k tvorbě zubního kazu nebo být příčinou nadváhy, obezity, psychické i fyzické závislosti, hyperaktivity a dalších zdravotních potíží.

Praktické rady:

moučníky s kefírem jsou jemnější a vláčnější, než pečivo s mlékem.

Připravte si kefírovou buchtu z celozrnné mouky, kterou osladíte javorovým sirupem, sirupem z agáve, melasou, stévií nebo jiným přírodním sladidlem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S těmito stránkami hubnu už podruhé, zdravou a přirozenou cestou. Všichni mne chválí, opět se vejdu do své velikosti šatů. Pokud má člověk disciplínu a sebemotivaci, tak Vás mohu...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...