káva espresso a smetana 10% tuku, cukr

Množství: X

Co je jídelníček
178 kJ Energie:
42,54 kcalKalorie:
1x 100ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
- Bílkoviny:
6 g Sacharidy:
6 g    Z toho cukry:
1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
100 g Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

Espresso je káva obsahující jen minimum škodlivin a zachovávající si maximální množství chuti a aroma. Smetana výsledný efekt částečně zjemní a nutričně o něco málo obohatí (tuky, sacharidy i malé množství bílkovin).

Vliv na zdraví:

Espresso je možné zdravému člověku a v rozumném množství (2-3 šálky denně) doporučit.

Praktické rady:

Při redukční dietě použijte raději polotučné mléko (platí zejména pro jedince s potřebou mnoha šálků espressa denně). Aromatické látky obsažené v kávě jsou těkavé, a proto by se nápoj měl pít zásadně čerstvě připravený. Šálek espressa vždy doplňte sklenkou čisté vody (káva odvodňuje organismus).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahoj, díky za tento web. I díky tomu, že jsem si sem denně psala, co jsem snědla, jsem se naučila počítat kalorie a zhubla jsem se cvičením za rok 10kg...pak jsem přestala...a teď...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...