kaštany jedlé pečené

Množství: X

Co je jídelníček
1 020,31 kJ Energie:
243,85 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ostatní Kategorie:
3,17 g Bílkoviny:
52,96 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,2 g Tuky:
0,404 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,759 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,869 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
5,1 g Vláknina:
40,48 g Voda:
29 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kaštany jedlé pečené

Obsah potraviny:

jedlé kaštany mají nízký obsah tuků, ale vysoký obsah sacharidů, ve formě škrobu. Najdeme zde také vlákninu, některé vitamíny (B, C, E) a minerální látky, či stopové prvky (vápník, hořčík, draslík, sodík, železo, fosfor, měď, chlor).

Vliv na zdraví:

pečenými jedlými kaštany je možné zpestřit racionální jídelníček, i redukční dietu (pozor na konzumované množství).

Praktické rady:

u nás se jedlé kaštany nejčastěji připravují jako slaná pochoutka k vínu, či pivu. V jiných zemích jsou však běžnou součástí masových i zeleninových jídel, podávají se jako příloha (např. ve formě kaše) nebo se používají do dezertů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, moc Vám děkuji za skvělé stránky, pomáhají mi při cvičení a udržování váhy. Šetří mi mnoho času. Jste úžasní :-) Přeji mnoho úspěchů a spokojených uživatelů. “ Anna

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...