Počet potravin 43 216
Počet aktivit 717
Android app on Google Play

kakao Granko

Zvolte množství: X

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: kakao Granko
Energie: 159 kJ
Kalorie: 38, kcal
Jednotka: 1x 10g
Kategorie: Nápoje instantní
Bílkoviny: 0,490 g
Sacharidy: 7,99 g
   Z toho cukry: 7,79 g
Tuky: 0,320 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,150 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 0,660 g
Sodík: 0,011 g
Vápník: -
GI: -

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kakao Granko

Obsah potraviny:

Granko je slazená rozpustná směs pro přípravu nápoje s přídavkem vitamínů, jehož základem je cukr a kakaový prášek se sníženým obsahem tuku. Dále se přidává lecitin (E 322), sůl, koření a aroma.

Vliv na zdraví:

Protože se Granko používá jen v malém množství, je možné ho občas zařadit do zdravého jídelníčku, ať již ve formě nápoje nebo na posypání různých druhů kaší.

Nadměrná spotřeba Granka obsahujícího mnoho cukru může vést k obezitě či kazivosti zubů.

Lecitin nemá žádné nežádoucí účinky pro naše zdraví, ale naopak má řadu benefitů. Snižuje hladinu „zlého“ cholesterolu, zvyšuje hladinu toho „hodného“, posiluje paměť, účastní se přeměny tuků na energii, zabraňuje ateroskleróze aj.

Praktické rady:

Při přípravě kakaa nebo na posypání kaší je zdravější variantou kakaový prášek (nejlépe z nepražených kakaových bobů), ve kterém je zachováno mnoho vitamínů a minerálních látek. Na doslazení je místo bílého cukru vhodnější med, javorový sirup, datlový sirup, stévie apod.

Navrhnout změnu popisu

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše stránky jsou úžasné. Snažím si denně zapisovat, co sním a také aktivity. Donutilo mě to přemýšlet, co sním. Je to velká pomoc při snaze o hubnutí. “

Všechny ohlasy uživatelů

Sociální sítě

 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9