kachna pečená

Množství: X

Co je jídelníček
1 610 kJ Energie:
384,79 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
12 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
37 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

Klasická pečená kachna obsahuje vyšší podíl tuku než ostatní drůbež (kuře, krůta či husa). Nejvyšší podíl tuku se ukrývá v kůži a těsně pod ní. Maso se většinou podává s knedlíky (houskovými, bramborovými, špekovými aj.) a zelím na cibulce.

Vliv na zdraví:

Častá konzumace tučných a těžkých jídel může vést k ukládání přebytečných kalorií ve formě tukových polštářků s následným vyšším rizikem přidružených onemocnění. Klasická pečená kachna se nehodí pro osoby, které se snaží redukovat svou hmotnost. Pokud nemáte potíže s hmotností a žijete převážně zdravým životním stylem (racionální strava, dostatečná sportovní aktivita), pečená kachna vám jednou za čas určitě neuškodí.

Praktické rady:

Na trhu je možné sehnat kachny, které jsou speciálně šlechtěné tak, aby měly nižší obsah tuku a naopak – vyšší podíl prsní partie.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nemůžu dělat nic jiného než chválit. Nejsem sice vysloveně obézní (BMI stále kolem 27), ale špíčky sem tam vykukovaly, bříško jako těhulka. Vždy jsem se pro něco nadchla, něco...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...