jogurt bílý 2,4% Klasik

Množství: X

Co je jídelníček
390 kJ Energie:
93,21 kcalKalorie:
1x kelímek (150 g) Jednotka:
Jogurty Kategorie:
Olma Značka:
7,35 g Bílkoviny:
6,75 g Sacharidy:
6,75 g    Z toho cukry:
4,05 g Tuky:
2,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,195 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
180 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jogurt bílý 2,4% Klasik

Obsah potraviny:

Mléko, které se používá jako základní surovina pro výrobu jogurtu je bohatým zdrojem dobře vstřebatelného vápníku.

Vliv na zdraví:

Klasik bílý jogurt patří k výrobkům s nižším obsahem tuku, a proto se hodí i při redukční dietě. Obsažený vápník je důležitý pro naše kosti, zuby či nehty a je prevencí osteoporózy.

Praktické rady:

Vhodně doplněný jogurt (ovoce, ořechy, semínka, vločky, med, celozrnné pečivo aj.) se hodí jako vydatná snídaně či svačina. Z bílého jogurtu můžete také připravovat různé mléčné koktejly, přidávat je do salátových zálivek, na marinování masa nebo je využít při pečení pečiva (výborný je například koláč z jogurtového těsta). Chuť takových pokrmů bývá velmi jemná a lahodná.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tento portál se mi stal vynikajícím pomocníkem při držení diety. Podařilo se mi díky pravidelnému zapisování stravy zhubnout 12 kg a ještě pokračuji.Hlavně nestrádám pocitem hladu...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...