bílý jogurt 1,5 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
319,69 kJ Energie:
76,41 kcalKalorie:
1x kelímek (150 g) Jednotka:
Jogurty Kategorie:
5,325 g Bílkoviny:
8,4 g Sacharidy:
6,735 g    Z toho cukry:
2,4 g Tuky:
1,38 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,570 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,078 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
7,5 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
133,35 g Voda:
171 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bílý jogurt 1,5 % tuku

Obsah potraviny:

na trhu najdeme řadu bílých jogurtů, které mají uvedený obsah tuku a jejichž složení se může značně lišit.

Vliv na zdraví:

bílý jogurt se sníženým obsahem tuku, je vhodný pro redukční dietu, ale lze jej zařadit také v rámci zdravého životního stylu.

Praktické rady:

jogurty s obsahem tuku kolem 3 % chutnají o poznání lépe a jejich energetická hodnota je jen nepatrně vyšší.

Pokud výrobek obsahuje želatinu, vyberte si jiný – želatina je sice zdravá, ale kazí chuťový dojem jogurtu a navíc v něm nemá co dělat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...