jitrnice domácí

Množství: X

Co je jídelníček
1 909,55 kJ Energie:
456,38 kcalKalorie:
1x kus (160 g) Jednotka:
Maso ostatní Kategorie:
24,152 g Bílkoviny:
21,12 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
30,597 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,792 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,848 g Sůl:
- Vláknina:
84,012 g Voda:
84,08 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jitrnice domácí

Obsah potraviny:

domácí jitrnice se vyrábí z vepřového masa (bůček, lalok, vnitřnosti – plíce, slezina, játra), do kterého se přidává namočené bílé pečivo (ve vývaru), sůl a koření (pepř, česnek, majoránka, nové koření a někdy také zázvor). Vzniklá směs se plní do střívek.

Vliv na zdraví:

 výhodou domácích jitrnic je fakt, že víme, že si do nich nepřidáváme žádné chemické látky, jako je to v případě kupovaného zboží. Přesto jitrnice nelze považovat za zdraví prospěšné. Obsahují mnoho nevhodného tuku a sacharidů.

Pokud však žijete aktivním životním stylem, stravujete se převážně zdravě, nemáte zdravotní potíže (cukrovka, problémy s hypertenzí či vysokou hladinou krevního cholesterolu apod.), jedna malá jitrnice vám jistě výjimečně neublíží. Vždyť domácí zabíjačka je přeci jen jednou do roka.

Konzumace podobných výrobků se nedoporučuje zejména osobám se sedavým způsobem života, nadváhou, obezitou, diabetem či vysokou hladinou cholesterolu.

Praktické rady:

když už si dáte jitrničku, nezapomeňte ji doplnit také kysaným zelím.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Oceňuji skvěle zpracované tabulky včetně plánování jídelníčku na celý den. Dále propojení s mobilní aplikací je výborné!“ Martin D.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...