jablko Red Delicious

Množství: X

Co je jídelníček
217,7 kJ Energie:
52,03 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,300 g Bílkoviny:
13,8 g Sacharidy:
10,4 g    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
2 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablko Red Delicious

Obsah potraviny:

jablka jsou bohatým zdrojem vitamínů (zejména vitamínu C), minerálních látek a stopových prvků (draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, mangan aj.), vlákniny, ovocných kyselin i přírodního cukru.

Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace jablek je vhodná pro posílení imunitního systému i nervové soustavy a pomáhá stabilizovat hladinu cholesterolu a krevních tuků.

Někteří odborníci tvrdí, že člověk by měl sníst alespoň 1 jablko denně a vyhne se mu téměř každá nemoc.

Praktické rady:

jablka Red Delicious jsou jasně červená, někdy mírně pruhovaná a uvnitř mají bílou nebo mírně načervenalou dužinu. Chuť je nasládlá s příznaky lehké kyselosti.

Jablka Red Delicious jsou vhodná k přímé konzumaci nebo do ovocných salátů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše stránky jsou super......díky nim jsem za 8 týdnů zhubla 6 kilo“ Eva

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...