hummus pomazánka z cizrny

Množství: X

Co je jídelníček
740,5 kJ Energie:
176,98 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
King Cuisine Značka:
4,15 g Bílkoviny:
7,85 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
14,5 g Tuky:
1,85 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,125 g Sůl:
0,950 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hummus pomazánka z cizrny

Obsah potraviny:

hummus je pomazánka z rozmačkané vařené cizrny, pasty tahini (rozmělněné sezamové semínko), citrónové šťávy, česneku, soli a olivového oleje.

Hummus je bohatým zdrojem železa, vitamínu C, či vitamínů B6 a B9. Obsahuje také mnoho proteinů a vlákniny.

Vliv na zdraví:

hummus patří na racionální jídelníček.

 

Praktické rady:

pokud máte potíže s trávením, konzumaci hummusu se raději vyhněte. Luštěnina i česnek mohou být v tomto směru problematické.

Jestliže držíte redukční dietu, šetřete při přípravě pomazánky pastou tahini, i přidaným olejem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše práce, v podobě těchto kalorických tabulek, je úžasná a zasluhuje co nejvyšší uznání. Je to prostě bomba. Bez hladovění jsme, od února do dnešního dne, shodili já 16 kg a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...