Počet potravin 29 493
Počet aktivit 550
Android app on Google Play

hruška

Zvolte množství: X

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: hruška
Energie: 386,4 kJ
Kalorie: 92,35 kcal
Jednotka: 1x kus (140 g)
Kategorie: Ovoce čerstvé
Bílkoviny: 0,700 g
Sacharidy: 22,2 g
   Z toho cukry: 13,72 g
Tuky: 0,700 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,014 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: 0 mg
Vláknina: 4,34 g
Sodík: 0,001 g
Vápník: 12,6 mg
GI: 38

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hruška

Obsah potraviny:

Hrušky z velké části obsahují vodu. Dále obsahují vitamín A, C, B, zinek, vápník, železo, jód, fosfor a hořčík.

Vliv na zdraví:

Odstraňují zácpu a střevní potíže. Při průjmu hrušky nekonzumujeme. Pročišťují organismus a posilují imunitní systém.

Praktické rady:

Hrušky neskladujeme příliš dlouho, ztrácejí tak důležité vitamíny.

Navrhnout změnu popisu

 

 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9