hrášek čerstvý

Množství: X

Co je jídelníček
338,73 kJ Energie:
80,96 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
6,36 g Bílkoviny:
12,93 g Sacharidy:
5,218 g    Z toho cukry:
0,440 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
7,41 g Vláknina:
78,78 g Voda:
32,413 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hrášek čerstvý

Obsah potraviny:

Čerstvý hrýšek je bohatým zdrojem vitamínu C a B, rostlinných bíkovin a vlákniny.

Vliv na zdraví:

Čistí zažívací trakt a dodá tělu okamžitě energii. Hrášek také podporuje růst svalů a pevnost kostí. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi.

Praktické rady:

Před vařením hrášek necháme v teplé vodě, ale na vaření pak použijeme vodu čerstvou. Sníží se tím riziko nadýmání.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tabulky jsou super, jsou velkým pomocníkem ve sledování hubnutí a udržování hmotnosti. V kombinaci se zdravým životním stylem jsou super doplňkem. Také díky nim se mi podařilo...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...