hrášek mražený

Množství: X

Co je jídelníček
391,8 kJ Energie:
93,64 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Zelenina mražená Kategorie:
5,865 g Bílkoviny:
16,553 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,315 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
77,517 g Voda:
43,165 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hrášek mražený

Obsah potraviny:

hrášek patří z výživového hlediska k velmi cenným potravinám. Obsahuje sacharidy, bílkoviny, vlákninu, vitamíny a jen málo tuku.

V mladém hrášku najdeme řadu vitamínů (C, vitamíny skupiny B aj.) a minerálních látek (hořčík, vápník, fosfor, draslík aj.).

Vliv na zdraví:

díky obsahu vitamínů, minerálních látek, nukleových kyselin a bílkovin představuje hrášek energii pro buňky, tkáň a mozek. Hrášek podporuje tvorbu svalové hmoty a zlepšuje stav kostí. Obsažená vláknina je prospěšná pro trávicí trakt a cukry jsou zase okamžitým zdrojem energie.

Praktické rady:

hrášek má v kuchyni rozmanité využití - hodí se do polévek, salátů, těstovin, rizota i do masitých pokrmů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěl bych pochválit váš web, je velice přehledný, bezvadně se s ním pracuje. Velice dobrý nápad.“ Martin H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...