hranolky

Množství: X

Co je jídelníček
1 545,7 kJ Energie:
369,42 kcalKalorie:
1x menší porce (100 g) Jednotka:
Přílohy Kategorie:
3,9 g Bílkoviny:
59 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
12,5 g Tuky:
2,27 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
200 mg    Cholesterol:
0,570 g Sůl:
3 g Vláknina:
- Voda:
12,99 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hranolky

Obsah potraviny:

Obsahují velké množství často přepáleného oleje. Hranolky tak mají velmi vysoký obsah tuku.

Vliv na zdraví:

Z přepáleného oleje se často tvoří škodlivé látky. V bramborách je velké množství škrobu a proto se zde může vyskytovat například potencionálně rakovinotvorný akrylamid.

Praktické rady:

Vhodné jsou tedy hranolky do trouby, kde nemusíme přidávat žádný olej.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Hubnutí mě začalo díky tabulkám bavit, nehladovím a hýbu se přiměřeně své kondici. Hubne mi to pomalu, ale jistě (cca 3 kg za měsíc), váha se nevrací zpátky nahoru a je to fajn :)...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...