hrachová polévka

Množství: X

Co je jídelníček
678,1 kJ Energie:
162,07 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
Doma Značka:
9,907 g Bílkoviny:
28,604 g Sacharidy:
2,625 g    Z toho cukry:
0,928 g Tuky:
0,127 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,100 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,261 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,826 g Sůl:
3,752 g Vláknina:
156 g Voda:
58,463 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hrachová polévka

Obsah potraviny:

hrachová polévka se připravuje podle mnoha receptů. Její obsah tak může být značně variabilní. Společnou přísadou je však hrách (zelený, žlutý nebo směs), dále zde zpravidla nechybí cibule, česnek, majoránka, sůl a nějaké zahušťovadlo (jíška, zálivka z vody a mouky)a tuk (olej, sádlo, máslo aj.). Někdo do polévky přidává také smetanu či šlehačku, maso či uzeninu a jiné ingredience.

Vliv na zdraví:

podle konkrétní receptury.

Praktické rady:

aby se zkrátila doba vaření hrachu, kupujte ho v půlené formě. K zahuštění polévky není třeba zálivka ani jíška. Nejlepší variantou je použití rozmixovaného rozvařeného hrachu. Polévka může mít zcela hladkou konzistenci nebo část hrachu můžete ponechat nerozmixovanou. „Hospodská“ hrachová polévka bývá doplněna různými typy nekvalitních uzenin a může obsahovat i další nevhodné tuky a přísady (špek, slaninu, tučné maso, velké množství pepře aj.).
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborná aplikace, jídelníček si zapisuji už více jak měsíc a naučila jsem se lépe jíst a vyváženě. Za měsíc úbytek hmotnosti 4 kg a pokračují dále. Děkuji “ Lucie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...