guláš hovězí

Množství: X

Co je jídelníček
676,83 kJ Energie:
161,76 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
11,732 g Bílkoviny:
4,403 g Sacharidy:
1,119 g    Z toho cukry:
10,806 g Tuky:
3,576 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,999 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,998 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
55,001 mg    Cholesterol:
1,31 g Sůl:
0,616 g Vláknina:
70,726 g Voda:
28,44 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu guláš hovězí

Obsah potraviny:

hovězí guláš lze připravit více způsoby. Podle kvality použitých přísad, jejich množství a také podle technologického postupu, se bude řídit i obsah výživných látek ve finálním pokrmu.

Vliv na zdraví:

pokud připravíte hovězí guláš z libového masa a jen na malém množství kvalitního tuku, určitě se může stát součástí pestré stravy a vašemu zdraví neublíží.

Kořeněná a pikantní jídla nejsou vhodná pro osoby s šetřící dietou. Pokud tedy máte v režimu chuť na guláš, připravte si ho podle doporučení pro vaši dietu (cibule jen na vyvaření, pouze povolené druhy koření, nasucho opražená mouka místo jíšky apod.).

Pokud servírujete guláš dětem, postupujeme při jeho přípravě obdobným způsobem, jako při šetřící dietě.

I v redukčním režimu je možné dopřát si správně připravený guláš z kvalitního hovězího masa. Pozor si dávejte na zkonzumované množství a místo knedlíků volte jako přílohu brambory (rýži).

Praktické rady:

guláš nabízený v některých podnicích obsahuje velmi často přemíru tuku, soli a koření, a proto je vhodnější jeho domácí příprava.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kalorické tabulky obrátily můj život minimálně o 150° :) A to hlavně co se týče sebevědomí! Zhubla jsem 10 kg, a to pozvolna, kontrolovaně, bez přibírání, bez pocitu hladu. Jedla...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...