houska vícezrnná

Množství: X

Co je jídelníček
777 kJ Energie:
185,7 kcalKalorie:
1x kus (70 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
6,3 g Bílkoviny:
31,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,5 g Tuky:
0,700 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,1 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu houska vícezrnná

Obsah potraviny:

vícezrnné pečivo se vyrábí z mouky, do níž jsou kromě pšenice a žita přidány i jiné obiloviny, luštěniny či olejniny, a to alespoň v objemu 5 % z celkového množství.

Vliv na zdraví:

obecně lze říci, že čím více druhů mouky (nejlépe celozrnné), luštěnin a olejnin vícezrnný rohlík obsahuje, tím lépe (širší spektrum cenných látek). Většinou ale platí, že k výrobě vícezrnných produktů se celozrnná mouka používá jen minimálně.

Vícezrnné pečivo lze zařadit do racionálního jídelníčku zdravých osob.

Praktické rady:

pokud je to možné, sledujte konkrétní složení pečiva a dávejte přednost výrobkům z celozrnné mouky.

U malých dětí naopak upřednostňujte pečivo z mouky vymleté.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky moc za tyhle stránky. Dost mi pomohly shodit za 3 měsíce skoro 20 kilo a dostat z obezity téměř na normální BMI :-) Dokonce mi pomohly shodit aniž bych si musel během léta odpustit...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...