houbová omáčka

Množství: X

Co je jídelníček
310,22 kJ Energie:
74,14 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Omáčky Kategorie:
1,31 g Bílkoviny:
7,35 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
1,2 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
70 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu houbová omáčka

Obsah potraviny:

na houbovou omáčku existuje více receptů. Obsah výsledného pokrmu závisí na volbě konkrétních surovin a na postupu přípravy omáčky. Pokud jde o klasickou houbovou omáčku, většinou se připravuje ze smetany/šlehačky, hub, jíšky a dalších energeticky vydatných složek.

Vliv na zdraví:

houby jsou těžce stavitelné a měli by se jim vyhnout zejména lidé s šetřící dietou.

Pokud redukujete hmotnost, smetanové omáčky pro vás nejsou vhodné.

Praktické rady:

vhodnou přílohou k houbové omáčce jsou knedlíky (ideálně celozrnné), těstoviny (celozrnné) či vařené brambory. Jako zdroj bílkovin poslouží plátek masa (libového) nebo vařené vejce.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zanedlouho to budou 2 měsíce, co se stravuji za pomocí tabulek a mám dole 10 kg. Škoda, že jsem o nich nevěděla už dřív. Určitě doporučuji. Jsem maximálně spokojená :) “ Alice

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...