řízek holandský smažený

Množství: X

Co je jídelníček
1 586 kJ Energie:
379,05 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
18 g Bílkoviny:
7 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
31 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu řízek holandský smažený

Obsah potraviny:

holandský řízek se vyrábí z tučnějšího masa (vepřový bok), do kterého se přidává sýr (většinou eidam), trošku mléka, vejce, sůl a koření. Hmota se dobře propracuje a obalí v trojobalu (mouka, vejce, strouhanka). Takto připravené řízky se fritují nebo smaží na pánvi. Pokrm se nejčastěji servíruje s bramborovou kaší a kyselou okurkou.

Vliv na zdraví:

tučné maso, které je ještě smažené, je velmi nevhodné pro zařazení na racionální jídelníček.

Pokud držíte redukční dietu, konzumaci holandského řízku se vyhněte.

Praktické rady:

smažené řízky z tučného masa můžete nahradit přírodně upravenými (pečení v troubě, opékání na malém množství oleje, vaření) karbanátky z libovějšího masa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nejlepší věc, kterou jsem kdy viděla (ohledně hubnutí, zdravé stravy ap.), jsou vaše Kalorické tabulky. Je vidět obrovský kus práce a já Vám za ní děkuji. “ Jana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...