halušky s uzeným a kysaným zelím

Množství: X

Co je jídelníček
634 kJ Energie:
151,53 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Chef Menu Značka:
3,9 g Bílkoviny:
17,3 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
7,4 g Tuky:
2,7 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
0,700 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu halušky s uzeným a kysaným zelím

Obsah potraviny:

klasické halušky se vyrábějí z bramborového těsta, do kterého kromě brambor patří mouka a někdy i vejce (existuje více receptů). Kysané zelí se připravuje na cibulce (osmažené na oleji či sádle) a zahušťuje jíškou. Uzené maso se používá většinou tučnější.

Vliv na zdraví:

poctivé halušky patří mezi pokrmy s vysokou energetickou hodnotou a měly by se na jídelníčku objevovat spíše výjimečně.

Osoby, které trpí nadváhou či obezitou by se měly pokrmu zcela vzdát a nahradit ho lehčím typem jídla.

Praktické rady:

některé ingredience v receptu můžete nahradit či zcela vypustit a docílit tak výhodnějšího nutričního složení pokrmu (bílou mouku nahraďte moukou celozrnnou, cibulku pod zelí osmažte jen na malém množství oleje, zelí dochuťte některým z přírodních sladidel, jíšku do zelí nepřidávejte vůbec. Uzené maso nahraďte libovou šunkou nebo kousky orestovaného libového masa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc děkuji za tyto stránky, konečně mám viditelnou kontrolu sama nad sebou a nyní už věřím, že se mi i díky těmto stránkám a pomocným tabulkám konečně povede zhubnout:)“ Renata

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...