guláš vepřový

Množství: X

Co je jídelníček
733,38 kJ Energie:
175,28 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
8,323 g Bílkoviny:
5,489 g Sacharidy:
0,945 g    Z toho cukry:
13,335 g Tuky:
1,784 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
6,347 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
2,539 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
36,84 mg    Cholesterol:
1,11 g Sůl:
0,710 g Vláknina:
70,887 g Voda:
27,427 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu guláš vepřový

Obsah potraviny:

každá rodina má svůj osvědčený recept na vepřový guláš. Podle kvality použitých ingrediencí, jejich množství a také podle technologického postupu, se bude řídit i obsah výživných látek ve finálním pokrmu.

Vliv na zdraví:

pokud připravíme vepřový guláš z libového masa a jen na malém množství kvalitního tuku, určitě se může stát součástí pestré stravy a našemu zdraví neublíží.

Kořeněná a pikantní jídla nejsou vhodná pro osoby s šetřící dietou a pro malé děti.

Praktické rady:

guláš nabízený v některých podnicích obsahuje velmi často přemíru tuku, soli a koření, a proto je vhodnější jeho domácí příprava.

Říká se, že guláš je druhý den lepší, protože je rozleželý.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, díky těmto tabulkám jsem zjistila, že mohu jíst cokoliv. Před časem jsem zhubla 12kilo, ale dál se to nechtělo hnout. I když se tabulkami řídím teprve čtvrtý den, už jsem...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...