grapefruit červený

Množství: X

Co je jídelníček
189 kJ Energie:
45,17 kcalKalorie:
1x porce (150 g) Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
1,2 g Bílkoviny:
10,2 g Sacharidy:
10,2 g    Z toho cukry:
0,150 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,95 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
22 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu grapefruit červený

Obsah potraviny:

grapefruity obsahují zejména velké množství vitamínu C, B a K. Z minerálních látek zde najdeme především vápník, hořčík, draslík či železo. Grepy jsou také bohatým zdrojem vlákniny.

Vliv na zdraví:

grapefruity působí pozitivně na zdraví srdce a cév, pomáhají proti různým typům zánětů (i jako prevence), ředí hustou krev a zmírňují střevní obtíže.

Grepy blokují tvorbu enzymů, které jsou nutné pro správný chod organismu. Některé z nich odpovídají za správné odbourávání některých složek medicínských preparátů, jejichž hladina pak může dosáhnout koncentrací, které jsou velmi nebezpečné (důsledky mohou být až fatální!!!). Proto se vždy řiďte příbalovými letáky vámi užívaných léků!!!

Grapefruity mají nízkou energetickou hodnotu, a proto je můžete zařadit také při hubnutí.

Praktické rady:

Grepy konzumujte až po pětihodinové pauze od doby, kdy jste užívali léky, které mohou v kombinaci s grepy způsobovat potíže.

Pokud vám samotný grapefruit nechutná, udělejte si ovocný salát, ve kterém budou další ovocné druhy, jako je banán, hroznové víno (rozinky), pomeranč, mandarinka, jablko, kiwi aj.

Grepy se hodí pro odšťavňování, protože mají vysoký podíl vody.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych Vám moc poděkovat za dobrou věc a dobrý nápad. Přišlo mi divné,že se vlastně nic nejím a nemohu zhubnout.....až ted vidím, co zbytečných kalorií mají...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...