Gouda plátkový tavený sýr 45 % tuku Vian

Množství: X

Co je jídelníček
238,2 kJ Energie:
56,93 kcalKalorie:
1x plátek (20 g) Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
Vian Značka:
3 g Bílkoviny:
1 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Gouda plátkový tavený sýr 45 % tuku Vian

Obsah potraviny:

tavené sýry obsahují kromě mléčné složky také fosforečnany a někdy i jiné přídatné látky.

Vliv na zdraví:

výživová hodnota tavených sýrů nedosahuje úrovně přírodních sýrů. Může za to tepelná úprava při jejich výrobě a přidávání tavících solí (ve formě fosforečnanů). Díky tomu klesá obsah vitamínů i hodnota bílkovin a naopak roste obsah fosforu a sodíku. Přitom u nás, jak známo, většina lidí přesoluje.

Fosforečnany jsou látky, které sice hrají důležitou roli pro správné ukládání vápníku do kostí, ale ve velkém množství mu mohou naopak škodit. Pokud je jich totiž ve stravě nesprávný poměr (více fosforu než vápníku), mohou způsobovat vyplavování vápníku z těla a dokonce ho odebírat z kostí.

Konzumaci tavených sýrů by se měli vyvarovat zejména jedinci s diagnostikou osteoporózy či osteomalacie a děti. U dětí je potřeba zvýšeného množství vápníku dána nároky na růst a vývoj kostí, zubů...

Praktické rady:

tavené sýrové plátky Vian nahraďte přírodním plátkovým sýrem.

Tavený sýr (i plátkový) si můžete vyrobit také doma. K přípravě vám postačí kostka měkkého tvarohu, trocha jedlé sody, kousek másla a malé množství soli.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahoj, díky za tento web. I díky tomu, že jsem si sem denně psala, co jsem snědla, jsem se naučila počítat kalorie a zhubla jsem se cvičením za rok 10kg...pak jsem přestala...a teď...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...