Giana tuňák v rostliném oleji

Množství: X

Co je jídelníček
1 111,5 kJ Energie:
265,65 kcalKalorie:
1x kus (130 g) Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
Giana Značka:
31,2 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
15,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

výrobek je složen z masa tuňáka, sójového nebo slunečnicového oleje a soli.

Vliv na zdraví:

kvalitní tuňákovou konzervou lze zpestřit racionální jídelníček zdravých dospělých lidí.

Osoby, které ve stravě omezují kuchyňskou sůl, by se měly konzumace tuňáka v konzervě raději vzdát. Omezit jeho příjem by měly také těhotné a kojící ženy nebo malé děti. Je známo, že mořské ryby mohou obsahovat větší množství nebezpečné rtuti.

Praktické rady:

tuňáka Giana seženete také ve vlastní šťávě, v rajčatové omáčce nebo ve formě salátů (western, mexico, exotic).

Pokud držíte redukční dietu, preferujte tuňáka ve vlastní šťávě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše tabulky jsou skvělé! Velice děkuji a přeji hodně úspěchů - já už ho díky vám, mám :-). Zdravím,“ Katy

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...