fazolová polévka domácí

Množství: X

Co je jídelníček
975 kJ Energie:
233,03 kcalKalorie:
1x 250ml (250 g) Jednotka:
Polévky Kategorie:
10 g Bílkoviny:
15 g Sacharidy:
5 g    Z toho cukry:
13,75 g Tuky:
2,5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
3,75 g Sůl:
6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu fazolová polévka domácí

Obsah potraviny:

na fazolovou polévku existuje řada receptů, a proto může mít pokrm pokaždé jinou nutriční hodnotu.

Lze říci, že všechny receptury na tuto polévku obsahují fazole (na trhu je velmi mnoho druhů rozličných velikostí, tvarů i chutí), tuk, sůl, koření a další přísady, které mohou být opravdu variabilní (jíška, mléko, zakysaná smetana, šlehačka, brambory, zelenina, maso, uzeniny, sýr, toast, krutony aj.).

Vliv na zdraví:

vliv na zdraví se odvíjí od konkrétní receptury a způsobu přípravy pokrmu.

Praktické rady:

oligosacharidy z fazolí způsobují plynatost, kterou lze zmírnit namáčením luštěniny (nejlépe přes noc), vařením v jiné vodě a přidáním vhodných bylinek či jiných přísad (saturejka, majoránka, řasa Kombu apod.).

Fazolovou polévku solte až po tom, co je luštěnina měkká.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nikdy jsem nebyla zastáncem počítání kalorií. Ale tento program mě jaksi pohltil.:D Nejen z důvodu toho, že vím, kolik kalorií obsahuje jídlo,co sním, ale i co obsahuje z hlediska...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...