fazolky mražené

Vhodná potravina pro hubnutí.

Množství: X

Co je jídelníček
147,61 kJ Energie:
35,28 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
1,97 g Bílkoviny:
6,417 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,4 g Vláknina:
90,412 g Voda:
45,414 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu fazolky mražené

Obsah potraviny:

fazolky jsou bohaté na vápník, dále zde najdeme železo, draslík, hořčík, vitamíny skupiny B, vitamín PP, vitamín K, provitamín A a další látky.

Vliv na zdraví:

obsažená látka glukokinin pomáhá snižovat obsah glukózy v krvi, a proto jsou fazolky velmi vhodné pro diabetiky.

Fazolky oceníte také při redukční dietě, protože mají nízký obsah kalorií (pozor na spojení s velkým množstvím šlehačky, slaniny, másla apod.).

Praktické rady:

fazolky můžete krátce podusit na másle, připravit v páře nebo je přidat do salátu.

Kdo si může dovolit konzumaci slaniny, jistě ocení její spojení s fazolkami. Taková příloha se hodí k obilninám, bramborám, ale i samotnému masu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěl bych pochválit váš web, je velice přehledný, bezvadně se s ním pracuje. Velice dobrý nápad.“ Martin H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...