Nejčastější dotazy

Pravděpodobně není váš účet aktivovaný a je potřeba ho aktivovat odkazem, který byl odeslán na email zadaný při registraci. Pokud jste email neobdrželi, můžete si ho nechat odeslat znovu. Případně také zkontrolujte, zda nebyl chybně zařazen mezi tzv. spam.

Opravit je můžete kliknutím na odkaz „Navrhnout změnu hodnot“, který je umístěn v detailu každé potraviny vedle tabulky s hodnotami. Následně se vám ukáže formulář, ve kterém můžete hodnoty upravit.

Potravinu do naší databáze můžete přidat na této adrese:
http://www.kaloricketabulky.cz/potravina.php?pridej

Opravit jej můžete kliknutím na odkaz „Navrhnout změnu hodnot“, který je umístěn v detailu každé aktivity vedle tabulky s hodnotou energetického výdeje. Následně se vám ukáže formulář, ve kterém můžete hodnotu upravit.

Tato hodnota udává energetický výdej dané aktivity pro jeden kilogram hmotnosti po dobu jedné minuty. Celková vydaná energie se pak počítá podle vzorce.

Celková vydaná energie = hodnota kJ/kg/min x délka trvání aktivity (min) x vaše hmotnost (kg)

Tento katalogový výdej energie zahrnuje celkový výdej těla při dané aktivitě, včetně bazálního metabolismu. Po zapsání aktivity do jídelníčku je proto nejprve odečtena energie, kterou máte již zohledněnou a zapsán bude pouze výdej nad rámec BM.

Pro zrušení registrace nás kontaktujte na emailové adrese: info@kaloricketabulky.cz. Na základě vaší žádosti vám odešleme odkaz pro zrušení účtu na email uvedený při registraci.

Ano, používání aplikace KalorickéTabulky.cz je pro uživatele zcela zdarma. Náklady na vývoj a provoz aplikace jsou financovány ze zobrazených reklam.

Bohužel není v našich silách dohledávavat kalorické a další hodnoty pro jednotlivé potraviny. V některých případech je to prakticky nemožné. Pokud hodnoty nikde nenajdete, zvolte potravinu, který by mohla mít podle vašeho názoru k chybějící potravině nejblíže. Naopak pokud hodnoty získáte, přidejte potravinu do databáze pomocí odkazu Navrhnout potravinu do databáze.

 Využijte ikonky lupy, která je vedle celkového součtu energetické hodnoty potravin v jídelníčku.

Pokud to není zřejmé z názvu, mělo by se jednat v drtivé většině případů o hotová jídla. Jsou-li uvedeny v databázi polotovary, mělo by to být z názvu zřejmé. Nejsme však uvedené schopni garantovat ve 100% případů, protože kalorické hodnoty jsou ve velké míře doplňovány uživateli a ani naši administrátoři schvalující zadané potraviny nemusí být vždy zcela přesní.

Hodnota výdeje u aktivit v databázi Kalorických Tabulek určuje, kolik energie tělo spotřebovává při jejím výkonu, včetně energie na základní fungování lidského organismu. To znamená, že je v ní zahrnut i tzv. „bazální metabolismus“.

Co to tedy znamená?

Při každém novém zapsání aktivity do jídelníčku se vloží výdej energie snížený o váš bazální metabolismus připadající na dobu výkonu této aktivity.

Př.: Budeme přidávat do jídelníčku 1 hodinu chůze
Pokud je váš BM 8000 kJ za den, tak za jednu hodinu to bude 8000 / 24 = 333 kJ. Takovou energii vaše tělo spotřebuje za 1 hodinu, i když jen ležíte. Pokud energie, kterou vydává vaše tělo (při aktuální hmotnosti) za 1 hodinu chůze, vychází řekněme na 500 kJ, do jídelníčku bude zapsána pouze hodnota 167 kJ, která je „nad rámec“ výdeje v klidovém stavu.

500 kJ spotřebuje tělo při hodinové chůzi (na potřeby organismu i při nic nedělání + pohyb)
333 kJ na hodinu máte již předem započítáno (na potřeby organismu i při nic nedělání)
=
167 kJ je navíc vydáno při chůzi – tato hodnota bude zapsána do vašeho výdeje

Výsledkem této úpravy je přesnější výpočet, díky kterému už nebude třeba zvažovat, zda je aktivita již zahrnuta v BM (sledování TV, sezení) či nikoliv a mnohé aktivity nebudou po jejich vložení nadměrně vysoké, jako tomu bylo např. u práce na PC při 8hodinové pracovní době. Pokud výdej aktivity nepřesáhne bežný výdej, bude aktivita vložena s výdejem 0 kJ/kcal.