Eidamský sýr uzený 45%

Množství: X

Co je jídelníček
225,08 kJ Energie:
53,79 kcalKalorie:
1x kus (17 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Ranko Značka:
3,91 g Bílkoviny:
0,170 g Sacharidy:
0,170 g    Z toho cukry:
4,216 g Tuky:
2,686 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Eidamský sýr uzený 45%

Obsah potraviny:

tvrdé sýry jsou ceněny zejména pro svůj obsah vápníku. Mimo to, v uzeném eidamu najdeme také sodík, fosfor či chlor.

Vliv na zdraví:

sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku. Je však třeba dávat pozor na množství přítomného sodíku, který je pro náš organismus zátěží (většinou ho přijímáme víc, než se doporučuje – někdy i několikanásobně). Vysoké množství sodíku ve stravě přispívá ke zvyšování krevního tlaku, zadržování přebytečné vody v těle a může způsobovat „pomerančovou kůži“ (tzv. celulitidu).

Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději mezi sýry, které mají tučnost do třiceti procent tuku v sušině (uzený eidam 30% je na trhu k dostání).

Praktické rady:

uzený eidam 45 % bez konzervantů a barviv seženete téměř v každém supermarketu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tato aplikace do mobilu mě mile překvapila.Musím uznat,že jsem s ni naprosto spokojená.Je to chytré a velmi jednoduché.Nejvíce mi vyhovuje,že mobil mám vždy u sebe a tudíž si mohu...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...