Eidam sýr 30 % tuku, plátkový

Množství: X

Co je jídelníček
183,7 kJ Energie:
43,9 kcalKalorie:
1x kus (16.7 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
4,509 g Bílkoviny:
0,301 g Sacharidy:
0,167 g    Z toho cukry:
2,622 g Tuky:
1,503 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,418 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
115,23 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Eidam sýr 30 % tuku, plátkový

Obsah potraviny:

Z výživového hlediska je významný zejména obsah vápníku, sodíku a fosforu. Tento sýr je též bohatým zdrojem živočišných bílkovin.

Vliv na zdraví:

Díky vyššímu obsahu vápníku je tento sýr vhodný nejen pro běžnou stravu, ale i pro zařazení do dietního jídelníčku lidí s osteoporózou. Tento sýr se hodí i při redukční dietě, protože obsahuje rozumné množství tuku a dostatek bílkovin.

Při potřebě zhubnout však dáváme pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o méně tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým (Lučina linie, Philadelphia light) obsahuje poměrně velké množství energie (asi 1100 kJ/100 g).

Praktické rady:

Než budete sýr konzumovat, nechte nejprve při pokojové teplotě rozvinout jeho aroma (trvá to asi 30 minut).

Kromě přímé konzumace lze tento sýr s úspěchem přidávat i do různých pomazánek, nastavovat jím mleté maso nebo zapékat pokrmy (těstoviny, brambory, nákypy…).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Musím poděkovat bezva nápadu vytvořit kalorické tabulky. Po porodu jsem se i s partnerem vrhla na kontrolu snědených kalorii, úplně jsme tomu propadli, z práce první cesta vedla k...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...