kostka dýňová

Množství: X

Co je jídelníček
924,72 kJ Energie:
221,01 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4,2 g Bílkoviny:
30 g Sacharidy:
0,600 g    Z toho cukry:
7,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
31,2 mg    Cholesterol:
0,018 g Sůl:
0,060 g Vláknina:
- Voda:
0 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kostka dýňová

Obsah potraviny:

většinou se jedná o pečivo z bílé mouky, které je sypáno praženými dýňovými semínky.

Vliv na zdraví:

pozitivem výrobku je obsah (i když většinou jen velmi malý) olejnatých semen, která jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin, vlákniny a některých vitamínů a minerálních látek. Jeho negativem je však fakt, že jde o pečivo z bílé mouky, která naopak těchto látek obsahuje minimum.

V racionálním jídelníčku zdravých dospělých lidí by mělo být zastoupeno především celozrnné, grahamové či žitné pečivo. Pečivo z bílé mouky je vhodné zařadit spíše pro zpestření jídelníčku.

Praktické rady:

upečte si vlastní dýňové pečivo z celozrnné mouky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super stránka. Cvičím rok 3x do týždňa a váhu mám rovnakú. Možno 1 kg dole. (Nie som tučná). Jasne že telo vyzerá inak, ale aj tak teraz vidím, že problém nebol pohyb, ale strava.“ Petra P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...