zelí kysané dušené

Množství: X

Co je jídelníček
358,1 kJ Energie:
85,59 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Přílohy Kategorie:
1,323 g Bílkoviny:
10,011 g Sacharidy:
4,367 g    Z toho cukry:
4,478 g Tuky:
0,370 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,251 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,51 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
0,104 mg    Cholesterol:
2,35 g Sůl:
2,592 g Vláknina:
81,235 g Voda:
55,916 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí kysané dušené

Obsah potraviny:

šetrně připravené dušené zelí je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu C.

Vliv na zdraví:

zelí je hůře stravitelné, a proto se nehodí pro osoby s šetřící dietou. Správně připravené dušené zelí (bez velkého množství přidaného tuku a cukru) může být vhodnou součástí pokrmů pro redukční dietu.

Praktické rady:

pokud je kysané zelí příliš výrazné, můžete jej před dušením propláchnout. Je třeba ale pamatovat na to, že se tím odplaví část výživných látek. Jestliže potřebujete zelí zahustit, místo tukové jíšky použijte nastrouhanou bramboru.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jedním slovem...SUPER :) Jsem úplně nadšená a neumím si své stravování bez vašich tabulek vůbec už představit. Potřebuji shodit dost kilogramů a není to těžké, je to fakt...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...