zelí hlávkové dušené

Množství: X

Co je jídelníček
477,51 kJ Energie:
114,12 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
2,061 g Bílkoviny:
11,944 g Sacharidy:
7,74 g    Z toho cukry:
6,462 g Tuky:
0,557 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,894 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
2,29 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
0,157 mg    Cholesterol:
1,67 g Sůl:
3,298 g Vláknina:
76,248 g Voda:
64,756 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí hlávkové dušené

Obsah potraviny:

šetrně připravené hlávkové zelí je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu C.

Vliv na zdraví:

zelí je hůře stravitelné, a proto se nehodí pro osoby s šetřící dietou.

Správně připravené dušené hlávkové zelí (bez velkého množství přidaného tuku/zásmažky a cukru) může být vhodnou součástí pokrmů pro redukční dietu.

Praktické rady:

zelí není potřeba zahušťovat jíškou. Stačí zredukovat (či slít) přebytečnou tekutinu.

Aby bylo zelí lépe stravitelné, přidejte do něj kmín či jiné vhodné koření.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc mi pomahaji vyvazit jidelnicek. Kazdy den jim o 1/3 vice tuku, nez obvykle (a casto jeste vice). Ted, kdyz to vim, mohu se vice zamyslet nad napravou. O nedostatku vlakniny ani nemluve :)“ Laila

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...