Donut čokoládový

Množství: X

Co je jídelníček
995,22 kJ Energie:
237,86 kcalKalorie:
1x 57g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
2,565 g Bílkoviny:
32,775 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
11,4 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Donut čokoládový

Obsah potraviny:

jedná se o smaženou koblihu bohatě máčenou v čokoládové polevě.

Vliv na zdraví:

koblihy mají vysoký obsah tuků a cukrů a nepřináší našemu organismu žádné hodnotné výživné látky.

Nadměrná spotřeba sladkých moučných výrobků může vést ke vzniku zubního kazu, nadváhy, obezity a dalších zdravotních potíží.

Praktické rady:

upečte si koblihy v troubě. Těsto z bílé mouky nahraďte těstem z mouky celozrnné. Čokoládovou polevu vyměňte za čerstvé ovoce, javorový sirup, med a hoblinky kvalitní hořké čokolády.

Přídavkem tvarohu či jiné vhodné bílkovinné potraviny, snížíte glykemický index v Donutech (servírovaný pokrm na delší dobu zasytí).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji tímto za bezvadný program na počítání kcal. Je to poprvé,co jsem začala hubnout normálně, protože mě počítání kcal neobtěžuje. Žádné divotvorné diety, ale menší...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...