perník domácí

Množství: X

Co je jídelníček
1 428,1 kJ Energie:
341,32 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Sladkosti Kategorie:
Doma Značka:
5 g Bílkoviny:
40 g Sacharidy:
17 g    Z toho cukry:
15 g Tuky:
0,500 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
40 mg    Cholesterol:
0,500 g Sůl:
1,7 g Vláknina:
- Voda:
25,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu perník domácí

Obsah potraviny:

perník se připravuje z mouky, cukru, vajec, mléka, tuku, prášku do pečiva, kakaa a dalších přísad dle konkrétní receptury (rum, rozinky, vanilkový cukr, citrónová kůra, koření aj.).

Vliv na zdraví:

vhodnost konzumace buchet, perníků, koláčů a dalších sladkých dobrot se odvíjí od jejich složení, ale také od způsobu života jednotlivých konzumentů. Pokud žijete aktivním životním stylem a netrpíte nadváhou, cukrovkou či jiným onemocněním, které by konzumaci této dobroty bránilo, perník vám jistě občas neublíží. Konzumace sladkých moučných výrobků se naopak nedoporučuje osobám se sedavým způsobem života, nadváhou, obezitou či diabetem.

Praktické rady:

upečte si perník z celozrnné žitné mouky, oslaďte ho medem či třtinovým cukrem a použijte menší množství kvalitního tuku. Vaše tělo jistě ocení vyšší příděl zdraví prospěšných vitamínů, minerálů a vlákniny.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den - vyslovuji obrovskou pochvalu za web stránku kalorické tabulky. Úžasná aplikace. Za 30 dní jsem zhubla 4kg. Mám z toho fantastický pocit. Děkuji“ Zdenka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...