domácí müsli

Množství: X

Co je jídelníček
640,04 kJ Energie:
152,97 kcalKalorie:
1x 40g Jednotka:
Cereálie a musli Kategorie:
4,76 g Bílkoviny:
20,88 g Sacharidy:
2,04 g    Z toho cukry:
4,76 g Tuky:
0,960 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,12 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí müsli

Obsah potraviny:

závisí na kvalitě a kvantitě jednotlivých ingrediencí.

Domácí müsli můžete připravit jako poměrně dietní a lehkou zdravou směs, ale také jako nezdravou energetickou bombu, která je chudá na živiny a bohatá na jednoduché cukry a ztužené tuky.

Vliv na zdraví:

závisí na konkrétním složení výrobku.

Praktické rady:

jako základ zdravého domácího müsli použijte neslazené vločky (můžete smíchat více druhů) a nesířené, nedoslazované sušené ovoce. Směs lze doplnit různými druhy oříšků a semínek, skořicí, kakaem, karobem, kvalitní strouhanou čokoládou, medem a jinými ingrediencemi, dle vašeho zdravotního stavu a chuťových preferencí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím všechny, musím se trošku pochválit. Od vrácení se k KT, kdy jsem vážila 106kg, připravila jsem sebe sama o 21 kilo.I když se mi to číslo zdá úctyhodné, pořád jsem cvalík....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...