domácí Lučina

Množství: X

Co je jídelníček
58 kJ Energie:
13,86 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
0,400 g Bílkoviny:
0,400 g Sacharidy:
0,300 g    Z toho cukry:
1,1 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
12 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí Lučina

Obsah potraviny:

domácí čerstvý sýr se vyrábí oddělením syrovátky z tučnějšího jogurtu, případně jogurtu a smetany, či šlehačky.

Vliv na zdraví:

čerstvé sýry jsou zdravé a určitě patří na racionální jídelníček.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, vyrobte si čerstvý sýr bez použití smetany (šlehačky) a použijte pouze jogurt s tučností kolem 3 %.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky vašemu přehledu kalorií,teď každý den vím,co mám jíst,kdy a kolik minut bych měl sportovat.Vaše tabulky jsou nej ;-)“ K.S.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...