domácí dušená zelenina mrkev,hrášek, cibule, fazolky,brokolice,květák

Množství: X

Co je jídelníček
408 kJ Energie:
97,51 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
4,155 g Bílkoviny:
11,85 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,655 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
5,28 g Vláknina:
- Voda:
4,875 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí dušená zelenina mrkev,hrášek, cibule, fazolky,brokolice,květák

Obsah potraviny:

dušená zelenina je zdrojem vitamínů, minerálních látek, i vlákniny (množství obsažených látek závisí na konkrétním druhu a poměru zeleniny a na postupu při jejím zpracování).

Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace čerstvé, i tepelně upravené zeleniny, je důležitá pro prevenci celé řady onemocnění (infekční onemocnění, nádorová onemocnění, srdečně cévní choroby atd.).

Dušená zelenina je vhodná pro racionální stravování, i redukci hmotnosti.

Praktické rady:

nejvíce živin a chuti si zelenina zachová, pokud ji připravíte v páře.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ráda bych touto cestou poděkovala autorům této úžasné aplikace. Za 72 dnů jsem shodila 9,5 kilo a dále pokračuji :). Přitom nehladovím, dám si vše na co mám chuť ale v omezené...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...